Acrobacias y salud. Acrobacias: tipos, beneficios, contraindicaciones.

Muchas personas confunden las acrobacias con la gimnasia y no ven la diferencia entre ellas. Para ser honesto, este deporte es una especie de gimnasia. Anteriormente, solo los artistas de circo que realizaban todo tipo de trucos en lo alto de la cúpula se llamaban acróbatas.

¿Por qué las acrobacias son útiles para un niño y vale la pena darle ese deporte? ¿Las acrobacias son peligrosas o no, y qué pueden enseñar?

tipos de acrobacias

No todos los que tienen éxito hábilmente son acróbatas. Los trucos incluyen trucos como "rueda", "puente", "abedul", parada de manos y parada de cabeza.

La acrobacia se refiere a los deportes activos y ayuda a los niños hiperactivos a dirigir la energía en la dirección correcta.

Hoy en día, hay tres tipos de acrobacias:

• El tipo de acrobacia más famoso es el deportivo. De hecho, se trata de acrobacias reales con trucos complejos, saltos y saltos mortales en el aire. En las acrobacias se organizan competiciones, como en cualquier deporte. Los atletas realizan saltos sobre la alfombra individualmente, en parejas o en grupo.
• Circo. Por el nombre queda claro que los trucos se utilizan en espectáculos de circo para entretener al público. Las acrobacias circenses también son difíciles y requieren una práctica regular, al igual que los deportes.
• Especial. Los elementos acrobáticos se utilizan a menudo en varios tipos de bailes. No se requieren trucos técnica correcta rendimiento, pero debe verse elegante y hermoso.

¿Cuáles son los beneficios y los daños de las acrobacias?

Se sabe que los acróbatas, al igual que las gimnastas, controlan su cuerpo a la perfección. Pero, ¿qué beneficio traerán las clases a un niño y es posible lesionarse mientras hace acrobacias en la infancia?

Como cualquier otro deporte, las acrobacias requieren esfuerzo y dedicación total por parte del niño. No puede omitir el entrenamiento, de lo contrario, el cuerpo simplemente "perderá" todas las habilidades. Pero tales actividades tienen sus ventajas:

• En primer lugar, el niño tendrá la postura correcta, lo que es especialmente importante para los escolares. En este deporte, se forma un corsé fuerte a partir de los músculos que sostienen la columna vertebral, por lo que el niño no tiene miedo de ninguna escoliosis.
• En segundo lugar, el niño adquirirá destreza y destreza, podrá trepar fácilmente a un árbol, controlar su marcha y movimientos en la vida cotidiana.
• En tercer lugar, la acrobacia entrena perfectamente el aparato vestibular y la coordinación de movimientos, entrena cualquier grupo muscular, incluido el corazón.

Las acrobacias también ayudan a los niños inseguros y torpes a superar sus miedos y aumentar su autoestima. Además, las clases requieren suficiente tiempo y esfuerzo, lo que será útil para los niños con síndrome de hiperactividad.

Muchos padres no pueden superar la barrera psicológica de inscribir a su bebé en la sección de acrobacias, creyendo que durante el entrenamiento puede lesionarse y quedar lisiado de por vida. ¿Están justificadas estas preocupaciones?

De acuerdo con las precauciones de seguridad que deben seguir tanto el entrenador como el niño, primero el atleta realiza todos los trucos utilizando todo tipo de equipo de protección, incluido el cinturón de seguridad. Además, el primer bebé es bastante simple. Por eso, los entrenadores dicen que las acrobacias no son más peligrosas que el fútbol o la gimnasia. Pero, sin embargo, mucho depende del entrenador, quien debe ver exactamente de qué es capaz el bebé y qué limita sus capacidades.

Contraindicaciones para hacer ejercicio

Sorprendentemente, incluso el deporte, que incluye acrobacias, tiene sus propias contraindicaciones. Estos son:

• Trastornos neurológicos, incluida la epilepsia;
• Trastornos en el trabajo del sistema cardiovascular;
• Violaciones en el trabajo del sistema musculoesquelético;
• Enfermedades del sistema respiratorio, incluido el asma bronquial.

Dado que en la sección de acrobacias se aceptan niños a partir de 4 años, el entrenador debe determinar la carga para cada niño en concreto de forma individual. Se cree que a una edad temprana, los niños aún son bastante flexibles y será mucho más fácil tratar con ellos. Pero sigue siendo importante no sobrecargar el cuerpo pequeño, y el entrenador es responsable de ello.

La acrobacia es una forma muy hermosa de actividad física. La facilidad de movimiento de los acróbatas fascina y deleita. Pero detrás de esta belleza y aparente ligereza hay años de entrenamiento y el arduo trabajo de los atletas. Este tipo de actividad física no está disponible para todos, porque para participar en ella es necesario estar completamente sano, en buena forma física y entrenar regularmente bajo la guía de un mentor profesional. Mientras tanto, algunos elementos de las acrobacias se pueden dominar a cualquier edad y con diferentes niveles de condición física, como dicen, habría un deseo.

Que es la acrobacia:
La acrobacia es un tipo de gimnasia que incluye ejercicios de agilidad, flexibilidad, salto, fuerza y ​​equilibrio. Como regla general, comience a participar en acrobacias en la primera infancia. Las habilidades adquiridas durante las acrobacias no pueden conservarse durante mucho tiempo sin un entrenamiento constante. Si una persona aprendió a nadar y andar en bicicleta en la infancia, incluso después de un descanso de treinta años, podrá nadar y andar en bicicleta. Pero con acrobacias, esto no funcionará. Incluso un breve descanso en el proceso de entrenamiento reduce significativamente el nivel de entrenamiento de un atleta.

Tipos de acrobacias:
Las acrobacias se pueden dividir en los siguientes tipos:

• Acrobacias deportivas. Este es un deporte aparte. En la acrobacia deportiva existen varios tipos de programas: salto, pareja y grupo. En salto acrobático, un atleta realiza saltos acrobáticos en una pista especial de 30 metros de largo. En las acrobacias en pareja y en grupo, los atletas realizan ejercicios acrobáticos de diversa complejidad en parejas o grupos. Las parejas y grupos pueden ser masculinos, femeninos o mixtos.

• Acrobacias de circo. Incluye varios géneros del arte circense: acrobacias aéreas, acrobacias con salto, acrobacias de potencia y otros.

• Acrobacias especiales. Este tipo de acrobacias se utiliza para entrenar atletas de varios deportes o diferentes estilos de baile. Es decir, en realidad, se trata de diversos elementos acrobáticos (saltos, volteretas, volteretas, caídas y otros) utilizados en un determinado deporte o danza.

Beneficios para la salud de las acrobacias:

• La acrobacia entrena perfectamente todos los grupos musculares, desarrolla fuerza y ​​​​resistencia.

• Hace que el cuerpo sea flexible.

• Fortalece el aparato vestibular, mejora la coordinación de movimientos y la orientación en el espacio.

• Las acrobacias afectan favorablemente el trabajo de casi todos los órganos y sistemas del cuerpo.

• Ayuda a fortalecer la inmunidad.

• Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.

• Mejora el metabolismo en el cuerpo.

• Al igual que otros tipos de actividad física, las acrobacias ayudan a mantener tu figura en buena forma y no te permiten aumentar de peso. exceso de peso. La postura hermosa y la elegancia de todo el cuerpo son los sellos distintivos de los acróbatas.

Acrobacias para niños:
Las acrobacias no solo fortalecen el cuerpo del niño y promueven un desarrollo físico armonioso, sino que también ayudan a desarrollar el carácter. Diligencia, perseverancia, confianza en sí mismo, responsabilidad: esto es solo una pequeña parte de lo que este deporte les da a los niños. Es muy importante, antes de comenzar a hacer acrobacias, someter al niño a un examen médico completo y consultar a un médico por posibles contraindicaciones y restricciones.

Acrobacias para adultos:
Más recientemente, las acrobacias estaban disponibles solo para niños o atletas adultos que comenzaban a practicar a una edad temprana. Hoy en día todo es mucho más sencillo y en muchas ciudades puedes encontrar secciones de acrobacias para adultos. Lo más probable es que en dicho entrenamiento no sea posible convertirse en un acróbata profesional, pero es muy posible participar en esta hermosa forma de actividad física por sí mismo. Además, hay muchos deportes y bailes disponibles para personas de todas las edades, en los que se aprenden y utilizan diversos elementos acrobáticos.

Contraindicaciones para las acrobacias:
La acrobacia tiene muchas contraindicaciones. Por lo tanto, solo las personas sanas deben hacer acrobacias. En cualquier caso, antes de comenzar las clases, es necesario consultar a un médico. Además, las acrobacias se consideran un deporte traumático, por lo tanto, uno no debe comenzar a realizar elementos complejos sin la preparación suficiente, las clases deben realizarse bajo la guía de un entrenador experimentado, se deben observar todas las medidas de seguridad.

¡Haz acrobacias con placer y sé saludable!
No olvide que un estilo de vida saludable no solo es suficiente actividad física, sino también una nutrición adecuada, un sueño saludable y otros componentes.

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Un deporte universal, al mismo tiempo muy hermoso y útil, y lo más importante, accesible para todos. Hay secciones de acrobacias hasta en los pueblos más pequeños de provincia, pero ¿merece la pena elegir este deporte para tu hijo?

¿Qué es la acrobacia?

Esta palabra se escucha desde hace mucho tiempo, y por ello se ha “borrado” un poco su concepto correcto, muchos la confunden con atletismo, otros con gimnasia.

La acrobacia, de hecho, tiene mucho en común con la gimnasia, es, de hecho, su variedad. El énfasis en esta disciplina está en la agilidad del atleta, en la flexibilidad de su cuerpo, así como en la fuerza física, la capacidad de equilibrio y salto alto. Tenga en cuenta que las habilidades acrobáticas se “desvanecen” rápidamente si el niño pierde el entrenamiento. Si aprendió a nadar una vez, entonces no olvidará cómo hacerlo, con las acrobacias todo es exactamente lo contrario.

Del griego, "acrobacia" se traduce como "subir", antes solo los artistas de circo que trabajaban en lo alto de la cúpula eran considerados acróbatas.

Hoy en día, hay tres tipos de acrobacias:

• Deportes - combina salto, pareja y grupo. El saltador realiza saltos acrobáticos sobre la alfombra, su longitud es de 30 metros. Pareja y grupo: realización de trucos complejos por parte de varios atletas.
• Acrobacias de circo: el nombre habla por sí mismo, esta es la realización de trucos en la arena del circo.
• Acrobacias especiales: sus elementos se utilizan en varias direcciones de baile.

¿Es bueno ser acróbata?

• Las acrobacias ayudan al niño a "separarse" del exceso de energía, y mucho más rápido que cualquier otro deporte, ya que los trucos complejos requieren la máxima cantidad de tiempo de entrenamiento. El niño estará tan cansado que no tendrá fuerzas para mimarlo. La pregunta es, ¿es bueno?
• Corsé musculoso fuerte y buena postura. aparecerá en el niño después de los primeros meses de entrenamiento. Esto es especialmente útil para los futuros escolares que pasan gran parte del día sin actividad física.
• El pequeño acróbata muévete maravillosamente en la vida, tendrá un paso seguro, trepará fácilmente a un árbol o trepará por una cuerda, podrá agruparse correctamente en caso de una caída inesperada fuera del entrenamiento.
• Acrobacias como ningún otro deporte desarrolla la coordinación, así como la agilidad y la resistencia.
• Incluso un bebé torpe comienza a caminar correctamente después de varios entrenamientos, ya que este deporte es una excelente herramienta para entrenar el aparato vestibular.

¿La acrobacia cura y paraliza?

Las acrobacias son buenas para la salud: entrenan los músculos del corazón, fortalecen los huesos y el sistema inmunológico del niño. Pero para muchos padres esto no convence y no se arriesgan a enviar a su hijo a la sección de acrobacias. ¿Por qué?

“El hijo mayor no pudo elegir un deporte adecuado durante mucho tiempo, en un momento también rechazaron las acrobacias, aunque tomaron clases durante al menos un año, y el niño se mostró muy prometedor. En las primeras competencias, me lesioné la pierna: un hueso se rompió en dos lugares. Entrené durante todo un año y todo estuvo bien, pero luego me preocupé y me caí durante el salto. Ya no le permití volver a clases, en mi opinión es muy peligroso para los niños ”, está segura la madre de Yakov, Olga Nesteruk, de diez años.

¿Son las acrobacias realmente tan peligrosas como piensan los padres?

Los entrenadores de esta disciplina aseguran que las acrobacias no son más peligrosas que el esquí o el fútbol. Al principio, el niño realizará los ejercicios más simples, después de un año de entrenamiento, se forman grupos de elementos más complejos, pero también seguros a partir de los movimientos más simples. Aquí mucho depende del entrenador, debe sentir muy sutilmente de qué es capaz el niño y cuándo está listo para elementos complejos.

Las acrobacias no son tan peligrosas como parece desde fuera, en los entrenamientos el niño realiza todos los ejercicios con cinturón de seguridad, además se utilizan otros elementos de protección. Este deporte no se considera extremo, pero solo si el entrenador y los atletas observan claramente las precauciones de seguridad.

“Sorprendentemente, los niños acróbatas pueden pasar años sin lesionarse en el entrenamiento y luego caer mal en casa o en una caminata con amigos, todo porque decidieron demostrar sus habilidades fuera del gimnasio. Las acrobacias sin seguro y el control de un entrenador pueden ser realmente peligrosas, transmitir esto a un niño es tarea de los padres ”, dice Roman Nevzorov, el entrenador del grupo preescolar en acrobacias deportivas de la Escuela Deportiva Juvenil en Troitsk.

¿Quién está contraindicado en las acrobacias?

Antes de comenzar a entrenar, debe mostrarle al niño al médico para excluir las siguientes contraindicaciones para las acrobacias:

• Miopía.
• Desviaciones en el trabajo del sistema musculoesquelético.
• Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.
• Epilepsia.
• Trastornos del sistema nervioso.
• Asma bronquial.

¿Cuándo empezar a entrenar?

En la mayoría de las secciones de acrobacias se aceptan niños a partir de los cuatro años, mientras que los padres no salen del gimnasio durante los entrenamientos. A una edad temprana, los niños aún no han perdido su flexibilidad natural, lo que significa que será más fácil tratar con ellos. A esta edad, es muy importante no "estresar demasiado" al bebé, el entrenador es responsable de esto, un especialista competente podrá determinar el nivel de carga para cada niño individualmente.

Psicólogos y pediatras están seguros de que la edad más adecuada para iniciarse en las acrobacias es a los 6-7 años, a esta edad el cuerpo del niño ya está fuerte y totalmente preparado para actividad física.

¿Qué se le enseñará al bebé?

¿Caminará sobre sus manos, saltará “más alto que un abeto” o sorprenderá con un triple salto mortal? ¿Qué aprenderá el niño en la sección de acrobacias?

Realice varios tipos de saltos de altura, con volteretas y saltos mortales, la tradicional "rueda" en múltiples repeticiones, en una palabra, los trucos de los pequeños atletas definitivamente no dejarán indiferente a ningún espectador, lo invitamos a asegurarse de esto: vea el video formación en acrobacias infantiles.

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Les doy la bienvenida al sitio "Mi hijo" hoy continuamos con el tema de los deportes: "Acrobacias para niños".

Acrobacias para niños, cuáles son los beneficios y diferencias con otros deportes.

Acrobacias para niños, belleza y salud

Hacer acrobacias significa hacer un hermoso deporte y esto no es una ventaja. Además de la belleza, con la ayuda de las acrobacias, el niño se desarrolla tanto física como mentalmente. Si tiene dudas sobre si enviar a su hijo a este deporte, lea este artículo hasta el final.

¿Qué da la acrobacia para los niños?

Las acrobacias ayudan a que el cuerpo del niño se desarrolle mejor. Con la ayuda del movimiento, el niño salpica su energía acumulada, y esto garantiza un excelente estado de ánimo y bienestar de su hijo. El movimiento es un aumento en el metabolismo del cuerpo, el desarrollo adecuado del cuerpo como un todo y la mejora del cerebro y la psique del niño.

Todos los niños tienen tendencia a enfadarse, saltar y saltar en el sentido literal de la palabra. Cuando un niño ha acumulado mucha energía, comienza a derramarla y comienza el caos en el hogar, gritos, juguetes tirados, etc. Si el niño no puede arrojar esta energía, esto tendrá un efecto negativo en su cuerpo como un todo, es decir el metabolismo puede verse alterado, y esto afectará la salud y el desarrollo del niño.

¡Las acrobacias ayudan al niño, jugando, a desarrollarse!

Si tomamos otros deportes, las acrobacias se diferencian de ellos, una carga uniforme en el cuerpo (en todos los músculos) del niño, esto permite que su bebé se desarrolle perfectamente. Si crees que la acrobacia es un deporte de mujeres, entonces te equivocas, los hombres (niños) también están involucrados en acrobacias.

Un niño que se dedica a las acrobacias se desarrollará mucho más rápido que sus compañeros.

La acrobacia es atención, destreza, velocidad, todo lo que es útil en la edad adulta.

La acrobacia es belleza, escenografía, colectividad, cuando miras las actuaciones de los jóvenes atletas, estás encantado, tu estado de ánimo aumenta y ¡quieres aprender lo mismo! Pero, entiendes que los años no son los mismos, y solo te queda enviar a tu hijo a esta sección 🙂

Acrobacias para niños y lesiones

Muchos padres ni se plantean este apartado, ya que lo consideran peligroso, ¡pero se equivocan!

¿Pregunta porque? ¡Contestaré!

Si un niño practica acrobacias en casa, ¡por supuesto que esto no conducirá a nada bueno!
- Si le das al niño a una buena sección, a profesionales, ¡las acrobacias traerán solo y solo grandes beneficios!

El riesgo es muy pequeño, ya que al niño primero se le enseñan ejercicios simples, elementos infantiles. Y si hace todo bien, luego pasará a trucos más complejos.

!!! Los niños están comprometidos con el seguro, y si el niño obedece al entrenador, observa las precauciones de seguridad, ¡entonces todo estará bien para él!

Acrobacias para niños: ¿qué será capaz de hacer tu hijo?

Para entender y responder a esta pregunta por ti mismo, te sugiero que veas este maravilloso video:

Aquí es donde terminaré este artículo. ¡Salud para ti y tus hijos!

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Atentamente, Andrey Dobrodeev

a su sitio

Todo padre normal quiere darle a su hijo solo lo mejor, criarlo como una persona sana e intelectualmente desarrollada. Una excelente base para una buena preparación física de tu hijo pueden ser las acrobacias deportivas.

La acrobacia (del griego, caminar por el borde) incluye ejercicios de gimnasia, caminar sobre una cuerda o un tronco, saltar en un trampolín. Las acrobacias para niños son extremadamente útiles, desarrollan la coordinación de movimientos y el sentido del equilibrio. Si en el futuro su hijo elige otro deporte, las habilidades acrobáticas le serán útiles en todas partes: en patinaje artístico, fútbol, ​​remo y natación. Las acrobacias son especialmente necesarias para los niños muy activos: su energía incontenible finalmente irá en la dirección correcta. Acrobacias para niños garantiza el desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del cuerpo del niño, gracias a varios tipos de ejercicios y el grado de carga.

Trampolín acrobático

A todos los niños les encanta saltar en el trampolín. Mientras tanto, muchos padres no imaginan los beneficios que tales saltos pueden traer a un cuerpo pequeño, si se realizan correctamente. Saltar en un trampolín entrena muy bien el aparato vestibular, le permite navegar perfectamente en el espacio. Durante tales ejercicios, todo el cuerpo se entrena de manera uniforme, y no un grupo de músculos por separado. Tales acrobacias son perfectas para principiantes, porque incluso los niños muy pequeños pueden saltar en un trampolín. Este tipo de ejercicio físico les dará a usted y a su hijo muchas emociones positivas y los llenará de buen humor durante todo el día.

Gimnasia - ejercicios acrobáticos

Es difícil destacar cualquier tipo principal de ejercicio en gimnasia, es tan rico en varios elementos. Estos incluyen saltos mortales y volteretas, ejercicios en barras horizontales y anillos, figuras acrobáticas complejas en el programa gratuito. Al realizar ejercicios acrobáticos, el niño no solo disfrutará del entrenamiento, sino que también adquirirá una postura hermosa y correcta, músculos de alivio. Además, las acrobacias para niños tienen un efecto positivo en los procesos metabólicos en un cuerpo en crecimiento. Con la selección correcta de un conjunto de ejercicios, incluso puede ajustar el trabajo de los órganos internos.

acrobacias de circo

Este tipo de acrobacias es ligeramente diferente de la definición principal y ahora está ganando cada vez más popularidad entre los niños. En las acrobacias circenses se presta gran atención a los estiramientos ya la capacidad de equilibrio. Balanceándose en una cuerda, su bebé aprenderá no solo a controlar su cuerpo, sino que también dominará los conceptos básicos de la actuación, aprenderá a trabajar en equipo.

Las acrobacias deportivas para niños proporcionarán no solo una buena forma física, sino que también tendrán un efecto beneficioso sobre la salud mental y mental. Los niños mejoran la memoria, aumentan la velocidad de pensamiento. En los ejercicios acrobáticos, la carga se dirige no solo a los músculos, también se entrena la respiración, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo de los pulmones y el corazón, y en todo el organismo en su conjunto.

El papel del entrenador en el entrenamiento.

Por supuesto, todos los aspectos positivos de las acrobacias se reducirán a cero si no encuentra un buen entrenador para su hijo. Después de todo, un entrenador de niños no es solo un especialista que mostrará las figuras acrobáticas básicas y se las enseñará a su bebé. Esta persona debe amar a los niños, disfrutar del entrenamiento. Si desea encontrar un entrenador para un deporte como las acrobacias para niños, los comentarios de los padres cuyos hijos ya asisten a este tipo de clases serán muy valiosos para usted. Averigüe exactamente cómo y dónde se lleva a cabo el entrenamiento, si está disponible el equipo deportivo necesario, qué tan exigente es el entrenador, cómo trata la desobediencia de los niños y la falta de voluntad para completar las tareas. Después de todo, no siempre el bebé se comportará bien en el aula, y es muy importante que el entrenador de niños pueda evaluar correctamente el estado de ánimo del niño, saber en qué situación darle al niño la oportunidad de relajarse y no insistir en realizar cualquier elementos.

peligro de lesiones

Por supuesto, como cualquier otro deporte, las acrobacias no están exentas de lesiones. La mayoría de las veces se trata de caídas y esguinces. Pero, ¿su hijo está completamente asegurado contra tales lesiones mientras está en casa? Es casi imposible asegurar por completo un pequeño fidget, así que no tengas miedo de dárselo a las clases de acrobacias para niños. Además, la primera vez que el entrenamiento se lleva a cabo sin tareas complejas, la carga se distribuye de manera uniforme y por etapas bajo la guía de un entrenador experimentado que nunca permitirá que un niño realice un elemento nuevo si aún no lo domina en teoría. También es importante que su joven deportista se ejercite en un buen gimnasio equipado con material de calidad y colchonetas de gimnasia.

¿Cuál es la edad ideal para las acrobacias?

La edad más “correcta” para asistir a clases de acrobacias es la edad de 6-7 años. Los pediatras y psicólogos recomiendan esta edad como la más preparada tanto en la actitud mental como en la preparación del cuerpo para el esfuerzo físico. Sin embargo, esto no impide que introduzcas a tu hijo en el deporte a una edad más temprana. La sección de acrobacias para niños te ayudará en esto. edad más joven donde usted puede estar presente. En tales clases, los niños aprenden los conceptos básicos de educación física, trabajan en equipo.

¿Quién está contraindicado en la gimnasia?

Antes de apuntarte a las clases de acrobacias, es imprescindible que realices un completo examen medico y pasar las pruebas correspondientes, porque de sus resultados depende la salud y la vida de tu hijo. Un examen realizado por un médico revelará contraindicaciones médicas tales como miopía, trastornos en el sistema musculoesquelético, asma bronquial, enfermedades cardíacas, epilepsia, trastornos nerviosos y enfermedad mental. No te desesperes, el mundo del deporte es grande y puedes recoger fácilmente una sección con una carga ligera.

Incluso si no vas a criar a un futuro campeón olímpico, las acrobacias deportivas para niños traerán muchas cosas interesantes a sus vidas. Se volverán más fuertes, diestros y elegantes, obtendrán una experiencia muy valiosa y encontrarán nuevos amigos. Los niños más tímidos en manos de un hábil entrenador se abren y sorprenden con sus talentos acrobáticos. No se desanime si su hijo es inepto y torpe al principio, muchas cosas no funcionarán de inmediato. Tal reacción a los fracasos y errores, y las acrobacias para niños de la categoría de actividades favoritas se trasladarán inmediatamente a las más odiadas. Apoya a tu hijo, enséñale a superar los miedos y los fracasos, cree en él, y muy pronto te deleitará con sus logros y victorias deportivas.

Las clases de acrobacias no solo se ven increíblemente hermosas desde el exterior, sino que también son muy útiles para el desarrollo físico y mental del niño, garantizan un cierto círculo correcto de su comunicación y un sentido de confianza en sí mismo. ¿Aún dudas si vale la pena entregar a tu hijo a una sección así?

¿Qué da la sección de acrobacias?

Las acrobacias deportivas para niños son especialmente importantes para el desarrollo armonioso del niño. Es el movimiento que lleva a que el niño derrame toda la energía, lo que garantiza una buena salud y emociones positivas. Durante mucho tiempo se ha demostrado que es el movimiento lo que conduce a un aumento en el metabolismo, el desarrollo adecuado del cuerpo y, como resultado, una mejora en la actividad mental y mental.

Todos los niños, por regla general, son muy móviles, lo que es muy agotador para los padres que buscan cultivar la perseverancia en ellos. La supresión de la energía a menudo afecta negativamente la salud del niño, y las acrobacias de los niños le permiten gastar los excedentes de forma lúdica y hacer que el niño esté más tranquilo en casa sin suprimir su actividad.

De todos los deportes, son las acrobacias las que se distinguen por una carga distribuida uniformemente en todos los grupos musculares humanos, lo que permite que un organismo pequeño se desarrolle de manera completamente armoniosa y correcta. Además, las acrobacias para niñas y niños no son solo una actividad, sino también un entretenimiento, superando algunos miedos y construyendo una correcta y alta autoestima.

Los niños que se dedican a las acrobacias se desarrollan más rápido que sus compañeros y se deshacen antes de la torpeza infantil, ya que tales actividades desarrollan perfectamente el aparato vestibular. Atención plena, destreza, velocidad de reacción: todo esto es útil en la vida cotidiana.

La acrobacia para niños se compara favorablemente con otros deportes en que es espectacular, colectiva, hermosa, que a los niños les gusta y les da ganas de aprender todo esto sin falta. Tales actividades animan perfectamente y hacen que el niño se sienta especial.

Acrobacias para niños: ¿y si la lesión?

Muchos padres tienen miedo de tales secciones debido al riesgo de lesiones para el niño. Sin embargo, si no practicas acrobacias en casa, sino que confías el entrenamiento del bebé a profesionales, entonces el riesgo es mínimo, porque la técnica ha sido trabajada por más de una generación de atletas, y si al niño se le enseña correctamente, entonces hará todo correctamente y de forma puramente mecánica.

En las escuelas de acrobacias, a los niños se les enseñan primero los ejercicios más simples y luego los elementos aprendidos. agrupar combinaciones más complejas, y así sucesivamente. Y solo en el caso de que el bebé ya realice estos complejos sin problemas, el entrenador comenzará a enseñarle opciones más complejas.

Además, en el aula se utilizan cinturones de seguridad y otros elementos de protección. La acrobacia no es de ninguna manera un deporte extremo, y en ella se observan estrictamente las precauciones de seguridad. .

Se ha demostrado que las acrobacias y deportes similares (por ejemplo, la gimnasia) permiten que el niño se desarrolle armoniosamente, por lo que tendrá éxito en casi cualquier otro deporte en el futuro.

Acrobacias para niños: ¿qué será capaz de hacer el niño?

Como dicen, es mejor ver una vez que escuchar cien veces. Es por eso que puede encontrar fácilmente la respuesta a esta pregunta en numerosos reportajes en video de competiciones de acrobacias infantiles, que muestran claramente lo que pueden hacer los niños que aprenden este deporte. Algunas de las actuaciones son realmente asombrosas. Quizás, al haberlos visto, finalmente te deshagas de tus dudas y le abras a tu bebé el fascinante mundo de este espectacular deporte.

El siguiente video muestra un ejemplo de un entrenamiento de acrobacias para niños:

Antes de ir a la escuela de acrobacias más cercana, y todavía la necesitas, debes pensar cuidadosamente. Durante las clases, tendrás que superar muchos miedos y trabajar seriamente en tu cuerpo. Vale la pena reconocer que ya no es tan flexible y tardará un poco más en aprender el ejercicio que para los niños. Pero es posible, y esto es lo principal.

¿Cómo aprender acrobacias en casa?

Para empezar a aprender acrobacias, necesitas armarte de muchas ganas y buen entrenador. Habiendo hecho esto, en poco tiempo aprenderá cómo hacer los trucos más simples, por ejemplo, un puente, una rueda, un cordel, una parada de cabeza. Puede comenzar a entrenar por su cuenta realizando ejercicios elementales:

1. Empezar por el cuello, debe quedar bien amasado. Los ejercicios son familiares desde la infancia: 10-15 movimientos circulares en diferentes direcciones y la misma cantidad de curvas hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados.
2. Pasa a los hombros. Hazles movimientos circulares de un lado a otro también 10-15 veces en cada dirección. Coloque sus manos en su cinturón y comience a levantar sus dos hombros juntos hacia arriba y hacia abajo. Después de eso, levante los hombros alternativamente.

   

3. Presta atención a las manos. Para hacer esto, llévalos al castillo y gíralos de un lado a otro. Es suficiente hacer esto durante 30 segundos. Asegúrese de cargar las brochas, para ello, tome el énfasis apoyado en los puños y permanezca en esta posición durante al menos 1 minuto.

   

4. En esta etapa, puedes intentar hacer un puente. Al principio, le resultará difícil pararse sobre él estando de pie, así que acuéstese en el suelo y agáchese. Trate de permanecer durante 5 segundos. Acuéstese y descanse. Párese en el puente y regrese a la posición inicial al menos 10 veces. Durante el ejercicio, trata de enderezar las rodillas y flexionar los hombros al máximo.

   

5. Sientate en el piso. Las piernas deben estar juntas. Estira tus manos a tus calcetines, tratando de tocar tus rodillas con tu estómago. Es importante que las rodillas no se doblen en este momento. Si no puede mantener las piernas rectas, dóblelas, rodee los pies con los brazos y haga todo lo posible por enderezarlos. Haz el ejercicio unas 20 veces.

   

6. En una posición sentada, separe las piernas, sujete los pies con las manos e inclínese hacia abajo. Intenta tocar el suelo con el estómago. Las rodillas deben estar rectas. Cada vez que te agaches, mantén la posición durante 30 segundos.

   

7. Permanecemos en la posición anterior y estiramos hacia los lados. Primero a la pierna izquierda, luego a la derecha. Cada vez intentamos llegar a la rodilla con el estómago y fijarnos en la máxima pendiente posible durante 30 segundos.

   

8. Pasamos al cordel. Hay tres tipos de hilo y debe trabajar en cada uno de ellos por separado. Coloque la pierna izquierda sobre la rodilla y tire de la pierna derecha hacia adelante hasta que le duela. Después de eso, arreglar durante 15 segundos. Haz el ejercicio varias veces y luego cambia de pierna.

   

   Separe las piernas lo más que pueda hasta que sienta dolor. Coloque las manos en el suelo frente a usted y transfiera el peso a la pelvis. Bloquee en esta posición durante 1 minuto. Relájate y vuelve a repetir el ejercicio, esta vez fijando durante 2 minutos.

   

Estos sencillos ejercicios te ayudarán a prepararte para tus entrenamientos con un entrenador. Te sentirás más seguro y podrás realizar trucos difíciles.

¿Son peligrosas las acrobacias?

Si aborda correctamente la implementación de todos los ejercicios, puede hacerlo sin lesiones. Este no es un deporte extremo, pero incluso los ejercicios matutinos pueden ser peligrosos si no se presta atención.

Es importante comenzar de manera simple para que pueda prepararse para trucos más difíciles y reducir el riesgo de lesiones. No es necesario en la etapa inicial hacer ejercicios que no podrá hacer, pero es mejor hacerlo bajo la supervisión de un entrenador.

Las acrobacias se conocen desde la antigüedad y al principio solo las usaban los artistas de circo que actuaban bajo una cúpula. Ahora es un deporte en toda regla que requiere un entrenamiento constante. Se centra en la fuerza del atleta, su flexibilidad y agilidad.

Acrobacias: pros y contras

A menudo, si desea enviar a un niño a la sección, existe un elemento disuasorio: el riesgo de lesiones. Al mismo tiempo, debe comprender que después de inscribirse en el entrenamiento, no se le enseñarán trucos complejos. La carga se dosifica, a medida que se acumula experiencia y habilidades.

La acrobacia para niños tiene como objetivo desarrollar la flexibilidad, el estiramiento y la fuerza física

Inicialmente, los atletas jóvenes se dedican a ejercicios simples. Y pasan a la siguiente etapa de complejidad solo cuando están realmente preparados física y mentalmente.

Además, durante la ejecución de elementos complejos, se utilizan varios dispositivos de seguridad y protección. Los entrenadores profesionales conocen las precauciones de seguridad y las siguen, por lo que se minimiza el trauma durante el entrenamiento.

Ahora pasemos a los beneficios. Lo que aporta el niño practicando este deporte:

• Excelente preparación física, músculos fuertes, postura correcta.
• Desarrollo de la destreza, coordinación de movimientos, buena flexibilidad y estiramiento.
• La capacidad de dirigir la energía inquieta en la dirección correcta, deshacerse del exceso de calorías y tener una figura hermosa.

Además, se fortalece la inmunidad, se entrena el corazón, los pulmones y el sistema musculoesquelético. También es útil para el desarrollo mental: los pensamientos negativos y el estrés desaparecen, aparece el buen humor y la vitalidad.

Acrobacias deportivas para niños: variedades.

Tipos de acrobacias:

• Deportes. Estos son entrenamientos profesionales que requieren una gran inversión de fuerza y ​​diligencia por parte de un pequeño atleta para alcanzar alturas. Se basan en el cumplimiento exacto de los requisitos del entrenador. La edad óptima para comenzar las clases es a los 7 años.
• Circo. Este tipo es más fácil y puede comenzar a entrenar mucho antes, a partir de los tres años. Al principio, las clases para niños serán similares a la gimnasia regular, cuyo objetivo es el fortalecimiento general y el desarrollo físico.
• Acrobacias en un trampolín. A los chicos les encantan estas secciones, porque ayudan a deshacerse del exceso de energía, recargarse de positivo y divertirse. En tales clases, se enseñan saltos mortales en el aire, hermosos saltos y posturas. En muchos gimnasios y clubes existe la oportunidad de hacer ejercicio con los padres.

Hable con su hijo sobre lo que quiere más. Puedes empezar con las acrobacias circenses y, si le gusta, pasar a los deportes. No olvide hablar con su pediatra acerca de inscribirse en un entrenamiento.